Ti basta 1 Settimana.

Un semplice videocorso per accompagnarti ad una settimana di meditazione con il mio metodo.

• Comprendi: mini-lezioni su attenzione, immaginazione, regolazione dello stress e perché funzionano.

• Pratichi: meditazioni guidate e micro-pratiche per momenti chiave della giornata.

• Integri: un protocollo di 10 minuti al giorno con schede per monitorare i progressi.

Non serve “credere”: se hai una pratica spirituale, la integri; se non ce l’hai, lavori con metodo ed evidenze.

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