Chi Sono

Su di me

Sono Alessio, Odontoiatra, Ipnologo Clinico (IPNOMED), esperto in tecniche di meditazione e training autogeno.

Qui in questo progetto lontano dalla pratica clinica non voglio essere l’ Alessio Dottore ma condividere un la mia vita e come la pratica della meditazione mi ha aiutato a cambiarla.

Ho iniziato a praticare per la prima volta più di 11 anni fa e all’epoca ero una persona ansiosa, insicura, poco consapevole ed incapace di raggiungere i suoi obiettivi.
Incontrare la meditazione, insieme ad un percorso personale, mi ha permesso di cambiare tutti questi aspetti di me in meglio giorno dopo giorno.

Ho sperimentato diverse tecniche di meditazione, ho imparato l’auto-ipnosi ed il training autogeno. Una volta diventato Medico dopo uno studio condotto in Università ho iniziato a praticare queste tecniche mediche per aiutare i miei pazienti in diversi obiettivi terapeutici.

Come Odontoiatra, ho a che fare ogni giorno con l’ansia, la paura ed il dolore delle persone e con questi strumenti sono riuscito a soluzione. Un metodo semplice e per tutti che permette alle persone di sviluppare la capacità di trovare “Calma” o “Benessere” anche in situazioni molto stressanti e difficili. Fino ad ottenere risultati davvero “Magici”. Ma ad oggi tutto ciò che per chi non conosce queste tecniche potrebbe sembrare “Magia” è invece spiegato dalla Scienza
Con questo stesso metodo, una volta appreso, si è capaci di influenzare quasi ogni ambito della nostra vita compresa la struttura stessa della nostra mente (come ci insegna la Scienza, di cui vi porterò documentazione!).

Ad oggi è una parte di me, e penso davvero che la nostra società ha un grande bisogno di sviluppare competenza in queste tecniche e maggiore consapevolezza.

Perchè queste tecniche sono sopratutto Consapevolezza, Attenzione, Immaginazione.
E con l’Immaginazione e la pratica quotidiana si può cambiare se stessi e il mondo che ci circonda, giorno dopo giorno.

Il modo con cui ho deciso di condividere questo metodo è come lo vedete. Senza camice da Dottore, senza un linguaggio professionale, divertendomi e condividendo l’ Alessio che ama scherzare, lo Sport e con tante passioni ed interessi.

Nonostante il tono leggero che uso, ogni passo che proporrò sarà spiegato e giustificato con quello che la conoscenza scientifica oggi ci offre riguardo a questo mondo.

Perché posso aiutarti

Quando ho iniziato ad avvicinarmi alla meditazione 11 anni fa trovai davvero poco online. E quel poco che c’era era legato ad elementi spirituali o religiosi che poco avevano in comune con me. Avevo bisogno di un approccio razionale e scientifico con cui potermici relazionare.

Con questo metodo ho cercato di realizzare ciò che avrei voluto trovare per me stesso 11 anni fa
ovvero un metodo semplice, pratico, basato sulla Scienza ma che attinge dalle conoscenze che ereditiamo da pratiche millenarie.

Il mio Metodo

Comprendi. Pratichi. Integri.

• Comprendi: mini-lezioni su attenzione, immaginazione, regolazione dello stress e perché funzionano.

• Pratichi: meditazioni guidate e micro-pratiche per momenti chiave della giornata.

• Integri: un protocollo di 10 minuti al giorno con schede per monitorare i progressi.

Non serve “credere”: se hai una pratica spirituale, la integri; se non ce l’hai, lavori con metodo ed evidenze.