La tua prima pratica guidata da 10 minuti. Gratis.
La sto registrando in questi giorni. Lascia la tua email e sarai tra i primi a riceverla, appena è pronta.
Dieci minuti, fatti nel modo più semplice.
Una pratica guidata che fai come stai meglio: occhi chiusi o aperti, in piedi o seduto.
Pensata per chi ha la testa piena e poco tempo, e vuole un primo passo davvero alla sua portata.
Va bene anche se è la prima volta che mediti. Bastano dieci minuti, lì dove sei.
Prima hanno aiutato me.
Sono Alessio, e medito da più di 11 anni. Queste pratiche hanno aiutato prima di tutto me — e poi tanti dei miei pazienti e centinaia di persone, con grande soddisfazione.
Le porto anche dal vivo, negli incontri gratuiti nei parchi di Milano. Qui te le insegno nello stesso modo: pratico, scientifico e alla portata di tutti.
Nel frattempo
Mentre preparo la pratica, su Instagram e TikTok pubblico micro-esercizi, spiegazioni semplici e pezzi del percorso mentre lo costruisco.