Chi sono

Sono Alessio Mollica, Odontoiatra, Ipnologo, esperto in medicina estetica, meditazione (mindfulness) e training autogeno.
Da tantissimi anni utilizzo queste tecniche per migliorare la mia vita e quella dei miei pazienti.

La mia missione

Credo che le idee e l'immaginazione possano curare e trasformare in ogni ambito.
Dalla medicina allo sport,
dal benessere mentale a quello fisico,
dalla relazione con se stessi a quelle con altri.

Qui voglio condividere cosa la scienza, la medicina e la nostra storia ci insegnano sulla immaginazione umana.

Il Mio Metodo

Dove scienza ed esperienza si incontrano

Il mio metodo nasce da oltre dieci anni di esperienza personale nella meditazione, unita alla mia formazione come ipnologo clinico ed esperto in training autogeno.
Un approccio unico che integra le più solide evidenze scientifiche con le conoscenze utili delle antiche tradizioni contemplative, reinterpretate in chiave laica, moderna e accessibile a tutti.
Non aderisco a nessuna pratica religiosa o spirituale per quanto le rispetti molto: scelgo e insegno solo ciò che la scienza conferma e la pratica dimostra realmente efficace per migliorare la qualità della vita.

Benefici dimostrati dalla ricerca scientifica

Numerosi studi internazionali hanno dimostrato che la meditazione e le tecniche di rilassamento profondo producono effetti misurabili su corpo e mente.

Tra i principali benefici documentati:

• Riduzione dello stress e dell’ansia (regolazione del cortisolo e del sistema nervoso autonomo)

• Miglioramento dell’umore e prevenzione di depressione e burnout

• Aumento della concentrazione, della memoria e della chiarezza mentale

• Miglior qualità del sonno e riduzione dell’insonnia

• Potenzia la resilienza emotiva e la capacità di gestire le difficoltà

• Rafforza il sistema immunitario e favorisce il recupero fisico

• Riduzione del dolore cronico e delle tensioni muscolari

• Miglioramento della regolazione emotiva e dell’empatia

• Aumento della neuroplasticità cerebrale, con effetti positivi sulla salute mentale e cognitiva

• Maggiore benessere globale e senso di soddisfazione personale

Perché scegliere questo percorso

Perché non insegno una tecnica, ma offro un metodo completo e scientificamente fondato per trasformare la tua quotidianità.
Un approccio laico, efficace e profondo, costruito su anni di esperienza clinica e personale con diverse tecniche ed approcci.

Meno stress, più presenza.

Meno pensieri, più equilibrio.

Meno teoria, più risultati.